経口補水液について
最近少し落ち着きましたが、まだまだ暑い日が続きます。
気温が２７度以上の時は熱中症に注意が必要です。
今日は経口補水液についてお話します。
『経口補水療法』とは、もともと点滴が難しい開発途上の国で行われたもので、
軽度から中等度の脱水症状のある方に補水液を口から補充して、大きな成果があったことから広がりました。
日本でも経口補水液がいくつか販売されています。
スポーツドリンクと大きく違うところは
Ｎａ+とＫ+の濃度が高いことおよびブドウ糖濃度が低いこと（ここ重要！）です。
熱中症や下痢、嘔吐などで脱水症状が起きているときはより速やかに吸収される経口補水液がおすすめです。
水やお茶ばかりを飲んで水中毒になる心配もありません。
経口補水液の飲み方は
＜脱水症状が起きていない場合＞
飲みたいだけ、または下痢やおう吐があるたびに飲むといいです。
＜脱水症状がみられる場合＞
吐かないように、一口ずつ、スプーンなどでゆっくりと頻繁に飲み、
脱水症状が改善して来たら飲みたいだけ飲むといいです。
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